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Dieta do Abacaxi

Receita e cardápio, regime para perder peso rápido.

Semana 1


Sempre que desejar beliscar fora do horário das refeições, coma duas rodelas de abacaxi; mantenha perto de você em um pequeno recipiente. Mastigue bem para que as enzimas do abacaxi façam efeito sobre seu corpo. Antes de cada refeição, coma uma ou duas rodelas de abacaxi para sentir menos fome. Tome dois litros diários de agua natural para ajudar a eliminar os resíduos do organismo.

Semana 2


No café da manhã, em jejum beba esta receita de um suco de abacaxi: misture um copo de agua natural, o suco de meio limão e quatro colheres de suco natural de abacaxi. Depois coma duas rodelas de abacaxi com iogurte desnatado. Para merendar repita o suco, que deve ser sempre preparado na hora de beber.

Semana 3


Dieta do abacaxi
Repita o café da manhã e merenda da semana 2. Na hora da refeição prepare uma salada de frango e abacaxi, e tome o suco de abacaxi. Três vezes por semana substitua seu jantar habitual pelo suco de abacaxi.

Semana 4


Repita o café da manhã e merenda da semana 2. Dois dias por semana, na hora do almoço substitua a salada de frango e abacaxi por peru ao forno com pouco sal, pimenta, limão e rodelas de abacaxi. Para sobremesa tome o suco de abacaxi. Jante uma sopa de verdura para dar energia e reforçar as defesas.

A partir de agora, um dia na semana incorpore a sua alimentação habitual o suco de abacaxi e no café da manhã duas rodelas de abacaxi com iogurte desnatado.

Benefícios do Abacaxi



Segundo vários estudos, o abacaxi fornece:

* Enzimas: Ativam o metabolismo e a eliminação de gordura, facilitam a digestão e são anti-inflamatórias.
* Fibra e agua: Têm excelentes efeitos diuréticos e previne infecções digestivas.
* Energia: É fonte de açúcares simples, sacarose, frutose e glicose.
* Vitaminas: Contem vitamina C, iodo, magnésio, fósforo e cálcio, úteis para a tireoide e as células nervosas.
* Minerais: fornece ferro, enxofre, manganésio e potássio, que favorecem a atividade dos hormônios sexuais e ajudam a criar enzimas.

O abacaxi também ajuda a regularizar a menstruação, tratar as cólicas, transtornos renais, hepáticos e biliares, parasitas intestinais e insuficiência de suco pancreático.

¡Anime-se e experimente essa dieta!